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Injection intramusculaire vs complment oral : diffrences defficacit Injection intramusculaire (IM) Indication principale : carence svre, malabsorption (anmie de Biermer, maladie de Crohn, gastrectomie) Dosage : gnralement 1000 g par injection Frquence : quotidienne ou hebdomadaire en phase dattaque, puis mensuelle en entretien Avantages : contourne les problmes dabsorption digestive, augmentation rapide des taux sanguins, effet coup de pouce perceptible en quelques jours Inconvnients : ncessite une prescription mdicale, administration par un professionnel de sant ou auto-injection (aprs apprentissage), douleur au point dinjection Complment alimentaire oral Indication : prvention chez les vgtaliens , personnes ges sans malabsorption avre, carence lgre modre Dosage : 500 2000 g par jour (dose leve pour compenser la faible absorption intestinale, environ 1 2 % de la dose orale) Frquence : quotidienne Avantages : pratique, sans prescription, peu coteux Inconvnients : ncessite un facteur intrinsque fonctionnel et une muqueuse intestinale saine pour tre absorb